Dzisiejszy świat stawia przed młodzieżą wyjątkowo trudne wyzwania. Przebodźcowanie mediami społecznościowymi, które obniża samoocenę i prowadzi do emocjonalnego wyczerpania, a także potrzeba natychmiastowej gratyfikacji bez wysiłku, silnie wpływają na stan psychiczny i poczucie własnej wartości wielu młodych ludzi. W obliczu nieustającej presji społecznej, wysokich oczekiwań oraz gwałtownie zmieniającej się rzeczywistości, wielu nastolatków zmaga się z niepewnością, lękami, agresją oraz poszukiwaniem własnej tożsamości.
Jak odnaleźć się w tym skomplikowanym świecie? Jak budować zdrowe relacje i lepiej zrozumieć siebie? Nasze warsztaty dedykowane nastoletniej młodzieży mogą w tym pomóc.
Proponujemy całoroczne warsztaty rozwoju osobistego dla nastoletnich chłopców i dziewcząt w wieku 14–17 lat. Spotkania odbywać się będą co 2–3 tygodnie w środy i mają na celu pomóc młodym uczestnikom w odkrywaniu własnego potencjału oraz w budowaniu pewności siebie, której tak bardzo potrzebują. Warsztaty będą prowadzone w wielu różnych formach: kręgi, warsztaty, spotkania, panele dyskusyjne – oddzielnie dla chłopców i dziewcząt.
Czego można się spodziewać?
Warsztaty te zostały zaprojektowane z myślą o wsparciu nastolatków w okresie dojrzewania. W stałej grupie 10 uczestników będziemy wspólnie pracować nad kluczowymi aspektami rozwoju osobistego:
Zrozumienie siebie i swoich emocji
Dojrzewanie to czas intensywnych emocji. Podczas warsztatów pomożemy uczestnikom lepiej rozpoznawać, nazywać i wyrażać swoje uczucia w zdrowy sposób. Dzięki temu młodzi ludzie będą lepiej rozumieć siebie oraz nauczą się, jak radzić sobie z tym, co przychodzi i z czym spotykają się w codziennym życiu.
Praca z lękami i niepokojami
Presja związana z przyszłością, potrzebą akceptacji w grupie rówieśniczej czy spełnianiem oczekiwań społecznych to tylko niektóre z wyzwań, z jakimi boryka się współczesna młodzież. Na warsztatach nauczymy uczestników rozpoznawania swoich lęków i radzenia sobie z nimi poprzez techniki, które pozwalają na budowanie wewnętrznej siły i pewności siebie.
Umiejętność pracy w zespole
Życie to ciągła współpraca – w szkole, w pracy, w relacjach z innymi. W trakcie warsztatów będziemy kłaść duży nacisk na rozwijanie umiejętności pracy w zespole, wspólne kreatywne tworzenie bez oceniania, uczenie się słuchania, wspólnego rozwiązywania problemów oraz budowania relacji opartych na zaufaniu i wzajemnym szacunku.
Budowanie pewności siebie
W świecie mediów społecznościowych, gdzie porównywanie się z innymi jest codziennością, łatwo stracić poczucie własnej wartości. Na naszych warsztatach młodzież wzmocni pewność siebie opartą na samoakceptacji i zrozumieniu, aby ich wartość nie zależała od opinii innych, lecz od tego, kim są i jak postrzegają samych siebie.
Rozwijanie umiejętności komunikacji
Komunikacja to klucz do zdrowych relacji i rozwiązywania konfliktów. W trakcie spotkań będziemy uczyć się, jak wyrażać swoje myśli i uczucia w sposób jasny, asertywny i pełen szacunku. Te umiejętności pomogą młodzieży nie tylko w codziennych kontaktach z rówieśnikami, ale także w przyszłości – w relacjach zawodowych i osobistych.
Odpowiedzialność za swoje działania
Odpowiedzialność to fundament dojrzałości i zaufania. Na warsztatach uczestnicy będą uczyć się, jak brać odpowiedzialność za swoje słowa, decyzje i działania. Zrozumienie konsekwencji własnych wyborów oraz umiejętność przyznania się do błędów to kluczowe elementy, które pomagają budować zaufanie w relacjach oraz wzmacniają poczucie własnej wartości. Rozwój tej cechy pozwoli młodzieży lepiej radzić sobie z wyzwaniami dorosłego życia i podejmować świadome, odpowiedzialne decyzje.
Dlaczego warto?
Nasze warsztaty to coś więcej niż tylko spotkania – to przestrzeń, w której nastolatki mogą swobodnie wyrażać siebie, dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się od innych. Celem tych warsztatów jest wyposażenie młodzieży w narzędzia, które pomogą im lepiej radzić sobie z trudnościami dojrzewania, rozwijać wewnętrzną siłę i budować zdrowe, wartościowe relacje z otoczeniem.
Dzięki regularnym spotkaniom nastolatki staną się bardziej świadome swoich możliwości, nauczą się skutecznie reagować na wyzwania i zdobędą umiejętności, które będą im służyły przez całe życie.
Tworzymy dwie 10-osobowe grupy – osobno dla dziewcząt i dla chłopców.
Prowadząca grupę dziewcząt:
Małgorzata Chołuj
– ponad 20-letnie doświadczenie pedagogiczne w pracy z dziećmi i młodzieżą
– dyplomowany coach (life coach, coach systemowy metody Hellingera, art coach)
– specjalista Neurografiki
– tworzy opowieści metaforyczne, jest nauczycielem działań twórczych (malowanie na jedwabiu, batik, grafika, ceramika)
– pracuje metodą Points Of You, metodą Hellingera, metodą Neurografiki oraz innymi, autorskimi metodami metaforycznymi
Prowadzący grupę chłopców:
Marek Rybka
– ukończone: pedagogika, resocjalizacja, Studium Pomocy Psychologicznej IPZ, Studium Treningu Grupowego (psychoterapia Gestalt)
– doświadczenie w prowadzeniu różnorodnych treningów i warsztatów psychorozwojowych dla młodzieży i dorosłych
– w trakcie szkolenia w: Holistycznej Szkole Trenerów, Czteroletniej Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
Informacje organizacyjne
Warsztaty odbywać się będą co 2–3 tygodnie w środy, co pozwoli uczestnikom na regularny rozwój i utrwalanie zdobytych umiejętności. Spotkania będą miały miejsce w przyjaznej, kameralnej przestrzeni, sprzyjającej skupieniu i pracy nad sobą. Preferujemy stałą grupę osób, bez możliwości dopisywania się w trakcie.
Planujemy minimum 15 spotkań w ciągu roku szkolnego, w związku z czym prosimy o przemyślenie decyzji o uczestnictwie, aby włożona przez młode osoby praca była efektywna i trwała.
📍 Miejsce: Tutornia Gorzów, ul. Nadbrzeżna 17/33a, Gorzów Wielkopolski
📅 Termin: środy (od października, konkretne daty zostaną podane w późniejszym terminie)
⏰ Czas: 17:00–20:00 (2,5–3 godziny)
👥 Liczba osób: 10
💰 Koszt: 69 zł za jedno spotkanie od osoby (minimum 15 spotkań w roku szkolnym)
Zapisy i płatności:
Przy zapisie obowiązuje zaliczka w kwocie 207 zł (za pierwsze trzy spotkania), płatna na konto firmowe Tutornia Gorzów. Kolejne płatności będą realizowane w cyklu – za trzy kolejne spotkania z góry (207 zł).
Zapisy odbywają się poprzez wysłanie SMS-a na numer 667 311 557 z imieniem i nazwiskiem ucznia oraz adresem mailowym rodzica/opiekuna.
Jeśli chcesz, aby młody człowiek, który jest pod Twoimi skrzydłami, choć trochę poczuł się lepiej, zyskał więcej pewności siebie, lepiej radził sobie z emocjami i lękami oraz nauczył się świadomie funkcjonować w grupie – zaproś go właśnie na te warsztaty.
Zapraszamy!